रौतहट जिल्ला कै पहिलो अनलाईन पत्रिका "रौतहट अनलाईन"
logo
 टेलिकमको प्रवन्ध निर्देशक कामिनी राजभण्डारी बर्खास्त     सिमरामा नापी र मालपोत कार्यालय स्थापना गर्न निजगढ नगरपालिकाका भ्रस्ट नगर प्रमुख सुरेश खनाल नै बाधक     देवाही गोनाही नपा र मौलापुर नपामा ईलाका प्रहरी कार्यालय स्थापना हुने      भ्रष्ट्र लेखापाल कुशवाहा र समाजिक सुरक्षा हिनामिना गर्ने हरेन्द्र यादवको कटहरिया नपामा दादागिरी     पूर्व सांसद आलमको निधनप्रति राष्ट्रियसभाद्वारा शोक प्रस्ताव पारित     डा.केसीको जीवनरक्षाको विषयमा पहल गर्न राजपालार्इ पत्र      प्रदेश २ का मुख्यमन्त्री लालबाबु राउतलाई मातृशोक     कार्यालय बाहिर चेक काटेको भन्दै नगर प्रमुख यादव सहित ५ समातिए     दुर्गा भगवती गाउँपालिकामा सार्वजनिक सुनुवाई कार्यक्रम सम्पन्न     जिल्ला प्राविधिक कार्यालयका ईन्जिनियर ठाकुर पक्राउ     प्रदेश २ मा प्रदेश प्रहरी भर्ना गर्न ऐन स्वीकृत   
स्वास्थ्य

दैनिक एउटा अण्डा खानुस्, मुटुरोगबाट बच्नुस्



स्वास्थ्य   45 पटक पढिएको      २०७५ जेष्ठ ०९ बुधवार  

जेठ ८ दैनिक एउटा अण्डा खाने व्यक्तिमा मुटुरोगको जोखिम कम हुने एक नयाँ अध्ययनले पुष्टि गरेको छ। चीनमा ४ लाखभन्दा बढी मानिसमा गरिएको अध्ययनपछि यो निष्कर्ष निकालिएको हो।

दैनिक एउटा अण्डा खानुस्, मुटुरोगबाट बच्नुस्

पेकिङ युनिभर्सिटी हेल्थ साइन्स सेन्टरले ४ लाख १६ हजार २१३ व्यक्तिको तथ्यांकलाई ९ वर्षसम्म अध्ययन गरेको थियो।

अध्ययनको सुरुमा १३.१ प्रतिशतले दैनिक अण्डा खाने गरेको बताएका थिए भने ९.१ प्रतिशतले अण्डा नखाने वा विरलै खाने गरेको बताएका थिए।

अध्ययनपछि दैनिक एउटा अण्डा खानेमा नखानेहरुको तुलनामा स्ट्रोकको जोखिम २६ प्रतिशतले कम देखिएको छ भने मुटुरोगको जोखिम १८ प्रतिशतले कम भएको पाइएको छ।

अनुसन्धानकर्ताहरुले हार्ट नामक जर्नलमा दैनिक एउटासम्म अण्डा खानु र मुटुरोगबीच सम्बन्ध रहेको लेखेका छन्।

आजभोलि स्वस्थ खानाको रुपमा अण्डा सेवन गर्न चिकित्सकहरु सल्लाह दिन्छन्। अण्डा प्राकृतिक रुपमा पाइने अत्यन्त पौष्टिक खाद्यपदार्थमध्ये एक हो। यसमा उच्च मात्रामा प्रोटिन, भिटामिन ए, डी, बी र बी १२ हुनेगर्छ।

त्यसैले दैनिक बढी अण्डा सेवन गर्नका लागि हिच्किचाउनुपर्ने अवस्था नरहेको चिकित्सकहरुले बताएका छन्। यद्यपि प्रोटिन धेरै सेवन गरिरहेकाहरुलाई धेरै ओटा अण्डा खाँदा मिर्गौलामा असर गर्न सक्ने चेताइएको छ।

पहिले अण्डामा कोलेस्ट्रोल हुने हुनाले कम सेवन गर्न सल्लाह दिइन्थ्यो। यद्यपि पछिल्ला अध्ययनहरुबाट अण्डामा पाइने कोलेस्ट्रोल होइन, संतृप्त चिल्लोका कारण चाहिँ समस्या निम्तिने पुष्टि भइसकेको छ। एजेन्सी










सम्बन्धित शिर्षक समाचारहरु


रौतहट अनलाईन टिभी
सम्पर्क
Rautahat Media Pvt. Ltd.
Gaur - 8, Rautahat, Nepal
Tel : 0977-55-521595
URL: http://www.rautahatonline.com
Email: rautahatonline@gmail.com

2290429 times visited !

Praveen Kumar Sharma, Exeuctive, 9801023044
Rautahat Media Pvt. Ltd. © All Rights Reserved. 2018
Powered by: ExNet  
Top