रौतहट जिल्ला कै पहिलो अनलाईन पत्रिका "रौतहट अनलाईन"
logo
 मधुकुमार थापा भए प्रदेश तीनको उत्कृष्ट प्रहरी     प्रेममा छिन् सरस्वती प्रतीक्षा     मेलम्ची खानेपानी आयोजनाको बाँकी काम ‘सिएमसी’ बाटै गराउनुपर्छ : खानेपानी मन्त्री मगर     ‘घाम जुन चाहिदैन’ भन्दै रोमान्टिक बने प्रदिप र जसिता     प्रचण्डकी नातिनी र सशस्त्रका आईजीपी खनालको छोराले ल्याए भ्यालेन्टाइन स्पेशल गीत      बैंकको ब्याज नघटे १५ दिनभित्र आन्दोलनमा उत्रिने नेपाल उद्योग वाणिज्य महासंघको चेतावनी     रौतहट प्रहरी उपरिक्षकमा भुपेन्द्र खत्री      प्रेम दिवसमा जुनुको ‘धक धक…      नेकपाका कारण नगरसभा हुनसकेन - नगर प्रमुख यादव     महिला सश्स्क्तीकरण आफ्नो प्रमुख प्राथमिकता - नगर उप प्रमुख ठाकुर      हिउँदे वर्षाले रौतहटमा ५० करोड रुपैयाँको इँटा नष्ट-अध्यक्ष साह   
स्वास्थ्य

दैनिक एउटा अण्डा खानुस्, मुटुरोगबाट बच्नुस्



स्वास्थ्य   9 पटक पढिएको      २०७५ जेष्ठ ०९ बुधवार  

जेठ ८ दैनिक एउटा अण्डा खाने व्यक्तिमा मुटुरोगको जोखिम कम हुने एक नयाँ अध्ययनले पुष्टि गरेको छ। चीनमा ४ लाखभन्दा बढी मानिसमा गरिएको अध्ययनपछि यो निष्कर्ष निकालिएको हो।

दैनिक एउटा अण्डा खानुस्, मुटुरोगबाट बच्नुस्

पेकिङ युनिभर्सिटी हेल्थ साइन्स सेन्टरले ४ लाख १६ हजार २१३ व्यक्तिको तथ्यांकलाई ९ वर्षसम्म अध्ययन गरेको थियो।

अध्ययनको सुरुमा १३.१ प्रतिशतले दैनिक अण्डा खाने गरेको बताएका थिए भने ९.१ प्रतिशतले अण्डा नखाने वा विरलै खाने गरेको बताएका थिए।

अध्ययनपछि दैनिक एउटा अण्डा खानेमा नखानेहरुको तुलनामा स्ट्रोकको जोखिम २६ प्रतिशतले कम देखिएको छ भने मुटुरोगको जोखिम १८ प्रतिशतले कम भएको पाइएको छ।

अनुसन्धानकर्ताहरुले हार्ट नामक जर्नलमा दैनिक एउटासम्म अण्डा खानु र मुटुरोगबीच सम्बन्ध रहेको लेखेका छन्।

आजभोलि स्वस्थ खानाको रुपमा अण्डा सेवन गर्न चिकित्सकहरु सल्लाह दिन्छन्। अण्डा प्राकृतिक रुपमा पाइने अत्यन्त पौष्टिक खाद्यपदार्थमध्ये एक हो। यसमा उच्च मात्रामा प्रोटिन, भिटामिन ए, डी, बी र बी १२ हुनेगर्छ।

त्यसैले दैनिक बढी अण्डा सेवन गर्नका लागि हिच्किचाउनुपर्ने अवस्था नरहेको चिकित्सकहरुले बताएका छन्। यद्यपि प्रोटिन धेरै सेवन गरिरहेकाहरुलाई धेरै ओटा अण्डा खाँदा मिर्गौलामा असर गर्न सक्ने चेताइएको छ।

पहिले अण्डामा कोलेस्ट्रोल हुने हुनाले कम सेवन गर्न सल्लाह दिइन्थ्यो। यद्यपि पछिल्ला अध्ययनहरुबाट अण्डामा पाइने कोलेस्ट्रोल होइन, संतृप्त चिल्लोका कारण चाहिँ समस्या निम्तिने पुष्टि भइसकेको छ। एजेन्सी










सम्बन्धित शिर्षक समाचारहरु
  • मधुकुमार थापा भए प्रदेश तीनको उत्कृष्ट प्रहरी

    हेटौँडा/३, फागुन / जिल्ला प्रहरी कार्यालय मकवानपुरमा कार्यरत मधुकुमार थापा प्रदेश नंबर ३ को उत्कृष्ट प्रहरी घोषित भएका छन् ।
    बिशेष
    7     रौतहट अनलाईन
  • प्रेममा छिन् सरस्वती प्रतीक्षा

    काठमाडौं/०२,फाल्गुन/ एसएलसी दिँदा सरस्वती प्रतीक्षा १४ वर्षकी थिइन् । पहिलो प्रेम प्रस्ताव ११ वर्षकै उमेरमा पाइन् । त्यतिवेला सात कक्षामा पढ्थिन् । प्रेम भनेको के हो भन्ने नै थाहा थिएन ।
    विचार/विश्लेषण
    23     रौतहट अनलाईन


रौतहट अनलाईन टिभी
सम्पर्क
Rautahat Media Pvt. Ltd.
Gaur - 8, Rautahat, Nepal
Tel : 0977-55-521595
URL: http://www.rautahatonline.com
Email: rautahatonline@gmail.com

2507849 times visited !

Praveen Kumar Sharma, Exeuctive, 9801023044
Rautahat Media Pvt. Ltd. © All Rights Reserved. 2018
Powered by: ExNet  
Top